CCAS de Toulon

Fortes chaleurs et canicule

La canicule est une période caractérisée par une très forte chaleur qui dure trois jours consécutifs au moins et reste constante jour et nuit (la température nocturne baisse très peu.) Pour vous adapter au mieux à la hausse des températures, suivez quelques conseils.

N'attendez pas la venue des fortes chaleurs !

Avant l'été, il est recommandé de :

  • Vérifier l'équipement de votre habitation : isolation thermique, moyens d'occultation des fenêtres (volets, rideaux), réfrigérateur et congélateur en bon état, prévoir un ventilateur ou un climatiseur...,
  • Repérer les lieux climatisés ou frais proches de chez vous : lieux et jardins publics, grandes surfaces, cinémas...,
  • Demander à votre médecin les précautions complémentaires à prendre si vous suivez un traitement ou avez des problèmes de santé : conservation des médicaments, adaptation du traitement...,
  • Inciter les personnes âgées ou handicapées qui vivent à leur domicile à s'inscrire sur le registre communal des personnes vulnérables tenu par le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) de Toulon, afin qu'elles puissent bénéficier de l'aide des services municipaux en cas d'alerte canicule.

 

> Pour s'inscrire ou inscrire un proche

 

Les niveaux d'alerte canicule

Le plan  de prévention de la canicule s'articule autour de 4 niveaux d'alerte :

 

  • Veille saisonnière (niveau 1) : ce niveau correspond à une couleur verte sur la carte des températures de Météo France. Il est activé automatiquement chaque année du 1er juin au 31 août. C'est une phase de vérification des dispositifs publics et de diffusion de messages de sensibilisation et de prévention auprès de la population : affiches, spot TV, messages internet, mise en service du n° canicule info service...

 

  • Avertissement chaleur (niveau 2) : ce niveau  correspond à une couleur jaune sur la carte des températures de Météo France. C'est une phase de veille renforcée permettant aux différents services de se préparer en vue d'un éventuel passage au niveau 3 et de renforcer des actions de communication locales et ciblées auprès de la population.

 

  • Alerte canicule (niveau 3) : ce niveau  correspond à une couleur orange sur la carte des températures de Météo France. Il est déclenché par les préfets de départements. Plusieurs mesures sont prises pour alerter et protéger la population : rappel des messages de préventions, déclenchement des "plans blancs" dans les hôpitaux, des "plans bleus" dans les établissements accueillant des personnes âgées ou handicapées, mobilisation de la permanence des soins ambulatoires (services de soins infirmiers, services d'aide et d'accompagnement à domicile), alerte des professionnels de santé, alerte des personnes vulnérables inscrites sur le registre des communes concernées.

 

  • Mobilisation maximale (niveau 4) : ce niveau  correspond à une couleur rouge sur la carte des températures de Météo France. Il est déclenché par le premier Ministre, les Ministères de l'Intérieur et de la Solidarité et de la Santé quand la canicule est avérée très intense et durable avec des effets collatéraux dans différents secteurs (sécheresse, saturation des hôpitaux, panne d'électricité, arrêt de certaines activités...). Des mesures très exceptionnelles et une mobilisation maximale sont mises en place.

 

Pour éviter les coups de chaleur et la déshydratation, adoptez les bons  réflexes !

 

Se rafraîchir et s'hydrater

  • Se mouiller régulièrement corps et visage avec un gant, un brumisateur ou prendre des douches sans se sécher,
  • Boire régulièrement au moins 1,5 litre par jour même sans avoir soif (environ 8 grands verres), ne pas boire trop froid, éviter l'alcool, manger des aliments riches en eau : fruits, yaourts...,
  • Manger les mêmes quantités que d'habitude en fractionnant les repas si besoin.

 

Limiter l'augmentation de la température du domicile

  • Ouvrir les fenêtres tôt le matin et tard le soir, faire des courants d'air dès que la température extérieure est plus basse qu'à l'intérieur,
  • Fermer volets et rideaux des façades exposées au soleil, maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à celle de l'intérieur,
  • Utiliser un ventilateur ou un climatiseur au moment le plus chaud de la journée, éviter d'utiliser des appareils électriques qui chauffent (four, fer à repasser...).

 

Éviter les expositions à la chaleur

  • Éviter de sortir ou de faire des efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h - 16h),
  • Préférer sortir avant 11 h du matin, rester à l'ombre, porter un chapeau, des vêtements amples, légers, de préférence de couleur claire en coton,
  • Fréquenter si possible les endroits climatisés : lieux publics, grands magasins, cinémas...

 

Consulter votre médecin si vous suivez un traitement médical, afin qu'il le réajuste si nécessaire.

 

Redoubler de vigilance si vous êtes atteint de pathologies respiratoires ou cardiovasculaires, car la canicule s'accompagne souvent de pics de pollution de l'air.

 

Aider les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées) en leur proposant régulièrement des boissons non sucrées, même en l'absence de demande de leur part. Être attentif également aux femmes enceintes, personnes qui travaillent à l'extérieur et personnes en situation de précarité.

 

Appeler vos voisins ou amis âgés et/ou handicapés, pour prendre régulièrement de leurs nouvelles.

 

Et suivre l'évolution des prévisions météorologiques.

 

Les symptômes ou signes qui doivent vous alerter

  • Crampes de chaleur
  • Épuisement du à la chaleur
  • Insolation,
  • Coup de chaleur. Attention urgence médicale !

 

Plus d'information

 

En savoir plus 

Les numéros utiles

Canicule info service (n° vert national) : 0 800 06 66 66

SAMU : 15 ou 112 depuis un téléphone portable

SOS Médecins : 04 94 14 33 33

Pompiers : 18

Urgence sociale : 115

Inscription registre communal des personnes vulnérables (CLIC du CCAS de Toulon)  : 04 94 24 65 25

Les sites utiles

Lire les recommandations de la préfecture du Var

Météo France

Agence Régionale de la Santé PACA

Ameli-santé

Inpes

Site du Ministère de la Solidarité et de la Santé

Inscription sur le registre communal des personnes vulnérables (CLIC du CCAS de Toulon)

Pour les professionnels et plus particulièrement ceux qui travaillent auprès des personnes âgées

Contacts